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| メタボリックシンドロームとは・・・ |
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メタボリックシンドローム（俗にメタボとも）とは、内臓脂肪型肥満（表面的な脂肪ではなく、おなかの中の内臓に脂肪がつくこと）で、かつ高血糖・高血圧・高脂血症のうちの 2つ以上を合併した状態のことをいいます。 |
| 心筋梗塞とは・・・ |
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心臓の筋肉へ酸素や栄養素を運ぶために、心臓のまわりの血管を冠動脈といい、その冠動脈の内側にコレステロールや、不純物などが蓄積して、動脈硬化などにより、血管内が狭くなることで、血液が十分に流れなくなり、心臓は酸欠状態になってしまいます。
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| 心筋梗塞・がん・脳梗塞の改善と予防法について |
肥満体形は動脈硬化を引きおこす一番の要因です。食事の際に、脂身の多い動物性脂肪や、塩分の取りすぎにより、血圧が上昇するので、食事の際の塩分の取りすぎには気をつけなければなりません。
喫煙は、血管が収縮することで動脈硬化を促進させます。禁煙することが一番の近道です。また、食生活からの改善策として普段摂取することが難しい栄養素を摂取することでも体質の改善、動脈硬化の予防法として非常に高い効果があるといわれています。
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