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申博会员注册网址_7月是祛湿的最佳时机,3步自查体内湿气
1检查水肿,用力按胫骨按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。2检查手指根,看有无青筋指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内 80% 就已经有痰湿了。再次重申,湿是一种亚健康状态。说到祛湿,当然离不开薏米了 ,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。
2020-01-11 18:44:57
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申博会员注册网址_7月是祛湿的最佳时机,3步自查体内湿气

申博会员注册网址,进入盛夏,特别是最近雨水多的天气,你有没有这种感觉:整个人身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……

看似很多的问题,其实都是一个问题:湿气重!国医大师路志正曾说湿非一病、百病兼之。

形象地说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。

比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

盛夏来临,暑多挟湿,湿气作乱更加猖獗,尤其南方还是雨季,人们就像是蒸笼中的包子,无时无刻不在被水汽所包裹,想象一下,随时都泡水里的感觉,能不生病吗?

体内湿气咱们自己看不见摸不着,如何知道湿气重不重呢?其实有个三步就能自查是否有湿气。

1检查水肿,用力按胫骨

按腿的内侧胫骨面,三四秒钟。这个骨头面上没有肉,所以摁起来不应该有坑,但如果一摁一个坑,这就是水肿的表现,一般有这个问题的人,在脱袜子的时候,袜子印也特别明显。

2检查手指根,看有无青筋

指根的地方,如果看到一些青筋,青色的血管,也是体内一种湿气的表现,一般南方人的手上会比较多见。

3检差舌苔,黏腻必痰湿

如果舌苔颜色不白,或者不薄变厚了,那么就出问题了。嘴里面发黏,就好像有丝儿似的,就是感觉黏糊糊的那样子,体内 80% 就已经有痰湿了。

还有一点,自己早晨起来的大便是不是比较的黏,水冲不干净,那么痰湿已经找上你了。

再次重申,湿是一种亚健康状态。虽然看不出来但是影响着你的生活,与你息息相关乃至会引发严重的疾病。

很显然,如何祛湿成了伏天的头等大事。今天请来两位名医给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子,别看方子简单,祛湿的效果却十分犀利。

【材料】:取 50 g左右的玉米须。

【用法】: 用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

【方解】:玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。

【功效】:夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。

【提醒】:

✦ 如果脸部浮肿,可以加入益母草和丹参。玉米须,能利尿、去湿、消水肿;益母草,有活血、利水的作用;丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。

✦ 现在正是吃玉米的季节,煮玉米时,别拔掉玉米须,等煮好了玉米,把煮玉米的水倒出,用玉米水代茶饮。

【材料】:取 20 克藿香,2 0克荷叶。

【用法】:开水冲泡半个小时后就可以喝了。

【方解】:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香 30~50 克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

【功效】:

这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。

说到祛湿,当然离不开薏米了 ,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。

【材料】: 薏米 300 克,枸杞子一把,红枣 2~3 颗,冰糖、水适量。

【做法】:

【功效】:

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。